Kaj je »belilna dieta« in kakšna so priporočila po beljenju zob?

Bela dieta je poseben prehranski načrt, ki se priporoča ljudem po beljenju zob. Njen glavni cilj je izogibanje živilom, ki lahko povzročajo madeže na zobeh, še posebej v prvih dneh po posegu, ko so zobje najbolj dovzetni za absorpcijo barvil.

Živila, ki se jim je treba izogniti: Med belo dieto je priporočljivo izogibati se živilom z intenzivnimi barvili, kot so:

Kava, čaj, rdeče vino
Sadni sokovi iz sadja z močnimi barvami (npr. borovnice, rdeča pesa)
Paradižnikove omake, kari, gorčica
Ta živila lahko zlahka povzročijo nove madeže na sveže pobeljenih zobeh.

Varna živila med belo dieto: Med belo dieto je najbolje uživati živila z nevtralnimi barvami:

Voda, mleko, naravni jogurt
Kuhana zelenjava svetlih barv (npr. cvetača, krompir)
Svetlo meso, kot je piščanec ali puran
Riž, testenine brez temnih omak
Kako dolgo upoštevati belo dieto? Priporoča se upoštevanje bele diete vsaj 48 ur po beljenju zob, številni zobozdravniki pa svetujejo, da jo podaljšate na en teden za trajnejše rezultate.

Druge pomembne smernice po beljenju zob: Izogibajte se toplim in hladnim pijačam – sveže pobeljeni zobje so lahko občutljivejši na temperaturo.
Upoštevajte vsakodnevno ustno higieno – redno čiščenje zob in uporaba zobne nitke pomagata preprečiti nastanek novih madežev.
Uporabljajte belilne zobne paste – to bo pomagalo ohraniti učinek posega dlje časa.