Waarom zijn zoetigheden een bedreiging voor kindergebit? Hoe stimuleer je goede gewoontes?

Het is niet makkelijk om een kind snoep te weigeren – lolly’s, repen en zoete drankjes behoren tot hun favoriete lekkernijen. Maar een teveel aan suiker kan ernstige schade toebrengen aan de mondgezondheid. In dit artikel bekijken we hoe suiker invloed heeft op kindertanden en wat ouders kunnen doen om gezonde eetgewoonten vanaf jonge leeftijd te stimuleren.

Hoe beïnvloedt suiker het kindergebit?

Melk- en blijvende tanden van kinderen zijn erg gevoelig voor zuren die ontstaan bij de afbraak van suiker. Bacteriën in de mond zetten suiker om in zuren, die het tandglazuur – de natuurlijke bescherming van de tand – aantasten. Het resultaat? Gaatjes, gevoeligheid en pijn.

Meest schadelijke soorten snoep:

• Lolly’s en karamel – blijven lang in de mond aanwezig

• Gezoete dranken en sappen – combinatie van suiker en zuren

• Koekjes en snoeprepen – vaak genuttigd tussen de maaltijden door

Slechte eetgewoonten bij kinderen

Niet alleen snoep op zich is het probleem. Kinderen nemen vaak gewoonten over die schadelijk zijn voor het gebit:

• Constant snacken gedurende de dag

• Zoete drankjes drinken in plaats van water

• ’s Avonds eten zonder daarna tanden te poetsen

Deze gewoonten creëren een ideale omgeving voor gaatjes en tandvleesproblemen.

Hoe bescherm je de glimlach van je kind?

Een goede mondhygiëne begint al op jonge leeftijd. Ouders kunnen helpen door:

• Snoep te beperken – alleen na hoofdmaaltijden

• Aan te moedigen om water te drinken in plaats van sap

• Een vaste poetsroutine aan te leren – ’s ochtends en ’s avonds zonder uitzondering

• Gezonde alternatieven aan te bieden – fruit, groenten, noten

• Regelmatige tandartscontroles niet te vergeten

Wat geef je in plaats van snoep?

Heeft je kind zin in iets zoets? Probeer dan deze alternatieven:

• Appelschijfjes met notenboter

• Natuurlijke yoghurt met vers fruit

• Zelfgemaakte fruitpuree zonder toegevoegde suiker

Lekker, voedzaam en vriendelijk voor het gebit.