Optimale voeding tijdens het bleken van tanden met Crest strips: wat wel en wat niet eten?

Welke voedingsmiddelen te consumeren tijdens het bleken van tanden met Crest strips?

Het bleken van tanden met Crest strips is een populaire methode om een stralendere glimlach te krijgen. Om de beste resultaten te bereiken, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan je dieet. Het consumeren van de juiste voedingsmiddelen kan het bleekproces ondersteunen, terwijl andere het kunnen vertragen. Hier is een gids over welke voedingsmiddelen te consumeren en welke te vermijden tijdens het bleken van tanden met Crest strips.

Voedingsmiddelen die de moeite waard zijn om te consumeren:

1. Appels - Natuurlijke reinigingsmiddelen die helpen tandplak te verwijderen.
2. Broccoli en bloemkool - Rijk aan vezels, werken als natuurlijke tandenborstels.
3. Yoghurt en kefir - Probiotica die de mondgezondheid ondersteunen.
4. Noten en zaden - Knapperige voedingsmiddelen die helpen bij de mechanische reiniging van de tanden.
5. Water - Hydrateert en spoelt voedselresten uit de mond.

Voedingsmiddelen om te vermijden:

1. Koffie en thee - Kunnen vlekken veroorzaken.
2. Rode wijn - Intense kleurstoffen die de kleur van de tanden kunnen beïnvloeden.
3. Snoep en frisdranken - Kunnen het tandglazuur beschadigen.
4. Vruchtensappen - Vooral citrusvruchten, die zuur kunnen zijn en het glazuur kunnen eroderen.
5. Sojasaus en sauzen - Kunnen kleurstoffen bevatten die de tanden kunnen verkleuren.

Aanvullende tips:

• Spoel je mond met water na de maaltijd - Helpt voedselresten te verwijderen.
• Gebruik een rietje - Bij het drinken van gekleurde dranken om contact met de tanden te minimaliseren.
• Poets je tanden regelmatig - Minimaal twee keer per dag en gebruik tandzijde.