Ka Pareizi Lietot Zobu Diegu – Soli pa Solim
Zdieľať
Kā Pareizi Lietot Zobu Diegu – Soli pa Solim
Zobu diega lietošana ir būtiska mutes higiēnas sastāvdaļa, kas palīdz noņemt pārtikas atliekas un zobu aplikumu no vietām, kuras zobu birste nevar sasniegt. Regulāra zobu diega lietošana var palīdzēt novērst zobu bojāšanos un smaganu slimības, nodrošinot veselīgu un skaistu smaidu. Šajā rakstā uzzināsiet, kā pareizi lietot zobu diegu, lai sasniegtu optimālus rezultātus.
Kāpēc Zobu Diega Lietošana Ir Svarīga?
Ikdienas zobu diega lietošana palīdz noņemt baktērijas, kas var izraisīt zobu bojāšanos un periodonta slimības. Lai arī zobu tīrīšana ar birsti ir svarīga, tā neaizstāj zobu diega lietošanu, jo birste nespēj pilnībā iztīrīt starpzobu spraugas.
Kā Pareizi Lietot Zobu Diegu – Soli pa Solim
Izvēlieties pareizo zobu diegu: Izvēlieties diegu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Varat izvēlēties tradicionālo vaskotu diegu, nevaskotu diegu vai diegus ar īpašām īpašībām, piemēram, fluorīdu.
Pareiza diega turēšana: Nogrieziet apmēram 45 cm diega un aptiniet galus ap abu roku vidējiem pirkstiem, atstājot apmēram 5 cm diega tīrīšanai. Turiet diegu stingri starp īkšķiem un rādītājpirkstiem.
Diega ievietošana starp zobiem: Maigi ievietojiet diegu starp zobiem, uzmanoties, lai nesabojātu smaganas. Lēnām virziet diegu gar zoba virsmu C veida kustībā.
Katra zoba tīrīšana: Pārvietojiet diegu gar katru zobu no abām pusēm, slīdot no smaganu līnijas līdz zoba galam. Pārliecinieties, ka lietojat diegu gan priekšējiem, gan aizmugurējiem zobiem.
Bieža diega maiņa: Tīrīšanas laikā pakāpeniski atbrīvojiet svaigu diega daļu, lai katram zobam izmantotu tīru diega gabalu.
Biežāk pieļautās kļūdas, lietojot zobu diegu
- Pārāk agresīva zobu diega lietošana: Pārāk spēcīga zobu diega lietošana var sabojāt smaganas, izraisot asiņošanu un kairinājumu.
- Daļu zobu neiztīrīšana: Pārliecinieties, ka izmantojat diegu katram zobam, neaizmirstot grūti pieejamās vietas.
- Pārāk īsa zobu diega lietošana: Īsa zobu diega lietošana var apgrūtināt visu zobu rūpīgu iztīrīšanu.
Cik Bieži Jālieto Zobu Diegs?
Ieteicams zobu diegu lietot vismaz vienu reizi dienā, vislabāk vakarā pirms gulētiešanas. Regulāra diega lietošana palīdz novērst zobu aplikuma veidošanos un smaganu slimību attīstību.