Kas ir "balināšanas diēta" un kādi ir ieteikumi pēc zobu balināšanas?

Baltā diēta ir īpašs uztura plāns, kas tiek ieteikts cilvēkiem pēc zobu balināšanas. Tās galvenais mērķis ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt traipus uz zobiem, īpaši pirmajās dienās pēc procedūras, kad zobi ir visjutīgākie pret krāsvielu uzsūkšanos.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās: Baltās diētas laikā ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem ar intensīvām krāsvielām, piemēram:

• Kafija, tēja, sarkanvīns
• Augļu sulas no tumšiem augļiem (piem., mellenes, bietes)
• Tomātu mērces, karijs, sinepes

Šie pārtikas produkti var viegli izraisīt jaunu traipu veidošanos uz nesen balinātiem zobiem.

Droši pārtikas produkti baltās diētas laikā: Baltās diētas laikā vislabāk ir patērēt pārtikas produktus ar neitrālām krāsām:

• Ūdens, piens, dabīgais jogurts
• Vārīti dārzeņi gaišās krāsās (piem., ziedkāposti, kartupeļi)
• Gaiša gaļa, piemēram, vistas vai tītara
• Rīsi, makaroni bez tumšām mērcēm

Cik ilgi jāievēro baltā diēta? Ieteicams ievērot balto diētu vismaz 48 stundas pēc zobu balināšanas, bet daudzi zobārsti iesaka to pagarināt līdz nedēļai, lai sasniegtu ilgstošākus rezultātus.

Papildu svarīgi ieteikumi pēc zobu balināšanas:

• Izvairieties no karstiem un aukstiem dzērieniem – nesen balināti zobi var būt jutīgāki pret temperatūru.
• Ievērojiet ikdienas mutes dobuma higiēnu – regulāra zobu tīrīšana un zobu diega izmantošana palīdzēs novērst jaunu traipu veidošanos.
• Izmantojiet balinošas zobu pastas – tas palīdzēs ilgāk saglabāt procedūras efektu.