5 kõige levinumat viga hambaravis - mida vältida?

Suuhügieen on hammaste ja igemete tervise jaoks ülioluline, kuid isegi inimesed, kes hoolitsevad oma hammaste eest, teevad sageli vigu. Vale harjumused võivad viia hammaste lagunemise, igemehaiguste ja muude probleemideni. Siin on 5 kõige tavalisemat viga, mida peaksite vältima!

1. Liiga tugev hammaste harjamine
Mõned arvavad, et tugev hammaste harjamine eemaldab rohkem mustust ja hambakattu. Tegelikult võib see aga kahjustada hambaemaili ja ärritada igemeid.
Kuidas seda parandada?
Kasutage pehmete harjastega hambaharja ja tehke õrnu, ringjaid liigutusi. Hammaste harjamine peaks kestma umbes 2 minutit.

2. Hambaniidi vältimine
Hambahari ei pääse hammaste vahele, kus toidujäägid ja bakterid kogunevad. Hambaniidi vältimine võib põhjustada hammaste lagunemist ja igemepõletikku.
Kuidas seda parandada?
Kasutage iga päev hambaniiti või spetsiaalseid hambavahepuhastusharju, et puhastada raskesti ligipääsetavaid kohti.

3. Hammaste harjamine kohe pärast sööki
Toit, eriti happelised tooted nagu puuviljad või gaseeritud joogid, nõrgendab hambaemaili. Hammaste harjamine kohe pärast söömist võib seda veelgi kahjustada.
Kuidas seda parandada?
Oodake vähemalt 30 minutit pärast sööki enne hammaste harjamist. Vahepeal loputage suud veega, et eemaldada toidujäägid.

4. Vale hambapasta valik
Mitte iga hambapasta ei sobi kõigile. Vale valik, näiteks liiga abrasiivne pasta, võib süvendada tundlike hammaste või emailiprobleeme.
Kuidas seda parandada?
Valige pasta vastavalt oma vajadustele – olgu see siis emaili kaitsmiseks, valgendamiseks või kaariese ennetamiseks. Kui kahtlete, konsulteerige hambaarstiga.

5. Liiga harv hambaharja vahetamine
Kulunud hambahari ei ole enam nii tõhus hambakatu ja bakterite eemaldamisel. Mustad harjased võivad edasi kanda kahjulikke mikroorganisme.
Kuidas seda parandada?
Vahetage hambahari iga 3 kuu tagant või siis, kui märkate, et harjased on kõverdunud. Elektriliste hambaharjade puhul vahetage otsikuid samade intervallidega.